Other Translations: Deutsch , English , Français , Lietuvių kalba
From: ,
Saṁyutta Nikāya 54.1 Связанные Наставления 54.1
1. Ekadhammavagga 1. Эка Дхамма Вагго
Ekadhammasutta Сутта Одна Дхамма
Sāvatthinidānaṁ. В Саватхи.
Tatra kho …pe… etadavoca: Там … так сказал:
“ekadhammo, bhikkhave, bhāvito bahulīkato mahapphalo hoti mahānisaṁso. Одна дхамма, монахи, развитая, преумноженная, много-плодоной является, много-полезной.
Katamo ekadhammo? Какая одна дхамма?
Ānāpānassati. Анапана-памятование.
Kathaṁ bhāvitā ca, bhikkhave, ānāpānassati kathaṁ bahulīkatā mahapphalā hoti mahānisaṁsā? И как развитое, монахи, анапана-памятование как преумноженое много-плодным является, много-полезным?
Idha, bhikkhave, bhikkhu araññagato vā rukkhamūlagato vā suññāgāragato vā nisīdati pallaṅkaṁ ābhujitvā ujuṁ kāyaṁ paṇidhāya parimukhaṁ satiṁ upaṭṭhapetvā. Вот, монахи, монах или в дикую местность ушедший или к корням дерева ушедший или в пустое жилище ушедший, садится, сидение-сидячую позу сложив, прямо тело удерживая (удержав), на весь рот-лицо памятование установив.
So satova assasati, satova passasati. Так, только памятуя выдыхает, только памятуя вдыхает.
Dīghaṁ vā assasanto ‘dīghaṁ assasāmī’ti pajānāti, dīghaṁ vā passasanto ‘dīghaṁ passasāmī’ti pajānāti; Или длинно выдыхающий: “длинно выдыхаю“ понимает; или длинно вдыхающий “длинно вдыхаю“ понимает.
rassaṁ vā assasanto ‘rassaṁ assasāmī’ti pajānāti, rassaṁ vā passasanto ‘rassaṁ passasāmī’ti pajānāti; Или коротко выдыхающий: “коротко выдыхаю“ понимает; или коротко вдыхающий “коротко вдыхаю“ понимает.
‘sabbakāyappaṭisaṁvedī assasissāmī’ti sikkhati, ‘sabbakāyappaṭisaṁvedī passasissāmī’ti sikkhati; “Всё-тело-чувствующий выдохну“ тренируется; “всё-тело-чувствующий вдохну“ тренируется.
‘passambhayaṁ kāyasaṅkhāraṁ assasissāmī’ti sikkhati, ‘passambhayaṁ kāyasaṅkhāraṁ passasissāmī’ti sikkhati. “Балансируя тела-составляющую выдохну” тренируется, “балансируя тела-составляющую вдохну” тренируется.
‘Pītippaṭisaṁvedī assasissāmī’ti sikkhati, ‘pītippaṭisaṁvedī passasissāmī’ti sikkhati; “Упоение-озаренность ощущающий выдохну“ тренируется; “озаренность ощущающий вдохну“ тренируется;
‘sukhappaṭisaṁvedī assasissāmī’ti sikkhati, ‘sukhappaṭisaṁvedī passasissāmī’ti sikkhati; “Приятное ощущающий выдохну” тренируется, “приятное ощущающий вдохну” тренируется;
‘cittasaṅkhārappaṭisaṁvedī assasissāmī’ti sikkhati, ‘cittasaṅkhārappaṭisaṁvedī passasissāmī’ti sikkhati; “Ума-состояния-составляющие-ощущающий выдохну” тренируется, “ума-оставляющие-ощущающий вдохну” тренируется;
‘passambhayaṁ cittasaṅkhāraṁ assasissāmī’ti sikkhati, ‘passambhayaṁ cittasaṅkhāraṁ passasissāmī’ti sikkhati. “Балансируя ума-составляющие выдохну” тренируется, “балансируя ума-составляющие вдохну” тренируется.
‘Cittappaṭisaṁvedī assasissāmī’ti sikkhati, ‘cittappaṭisaṁvedī passasissāmī’ti sikkhati; “Ум ощущающий выдохну” тренируется, “ум ощущающий вдохну” тренируется;
‘abhippamodayaṁ cittaṁ assasissāmī’ti sikkhati, ‘abhippamodayaṁ cittaṁ passasissāmī’ti sikkhati; “Смягчая ум выдохну” тренируется, “смягчая ум вдохну” тренируется;
‘samādahaṁ cittaṁ assasissāmī’ti sikkhati, ‘samādahaṁ cittaṁ passasissāmī’ti sikkhati; “Собирая ум выдохну”, тренируется “собирая ум вдохну” тренируется;
‘vimocayaṁ cittaṁ assasissāmī’ti sikkhati, ‘vimocayaṁ cittaṁ passasissāmī’ti sikkhati; “Высвобождая ум выдохну” тренируется, “высвобождая ум вдохну” тренируется.
‘aniccānupassī assasissāmī’ti sikkhati. “Нестабильность-ненадёжность наблюдающий выдохну” тренируется,
‘Aniccānupassī passasissāmī’ti sikkhati; “Нестабильность наблюдающий вдохну” тренируется;
‘virāgānupassī assasissāmī’ti sikkhati, ‘virāgānupassī passasissāmī’ti sikkhati; “Бесстрастие-выцветание-наблюдающий выдохну” тренируется, “бесстрастие-наблюдающий вдохну” тренируется;
‘nirodhānupassī assasissāmī’ti sikkhati, ‘nirodhānupassī passasissāmī’ti sikkhati; “Устранение-наблюдающий выдохну” тренируется, “устранение-наблюдающий вдохну” тренируется;
‘paṭinissaggānupassī assasissāmī’ti sikkhati, ‘paṭinissaggānupassī passasissāmī’ti sikkhati. “Отдаление-наблюдающий выдохну” тренируется, “отдаление-наблюдающий вдохну” тренируется.
Evaṁ bhāvitā kho, bhikkhave, ānāpānassati evaṁ bahulīkatā mahapphalā hoti mahānisaṁsā”ti. Так развитое, монахи, анапана-памятование так преумноженое много-плодоным является, много-полезным.
Paṭhamaṁ. Первая.